jueves, 25 de diciembre de 2008

Ultimo Programa Café Holístico: "Planificá un Nuevo Año de Energía, Proyectos y Bienestar"

¿Cómo hacemos para tener un futuro nuevo año con proyectos, sueños y metas que nos motiven de verdad?
¿Cómo hacemos para que el saludo de Feliz año sea una realidad y no una mera expresión de deseos?




ESCUCHA NUESTRO PROGRAMA "PLANIFICA UN NUEVO AÑO DE ENERGIA, PROYECTOS Y BIENESTAR"



Te invitamos a sintonizar el último programa de Café Holístico del 2009

Un programa donde desarrollaremos las claves para tener un año nuevo 2009 lleno de proyectos, energía, placer y bienestar...¿Te interesa?



ESTE LUNES 29 DE DICIEMBRE A LAS 20.00 HS POR FM 89.1 o www.radiopalermo.com.ar

miércoles, 17 de diciembre de 2008

21º Programa Café Holístico: "Cómo afrontar las fiestas de fin de año"

¿Te sucede que con la aproximación de las fiestas de fin de año comenzás a sentirte angustiado, estresado e inquieto?
¿Te resulta dificil enfocarte en lo positivo de tu año por lo que comenzás a tener pensamientos acerca de todo lo que no hiciste y te ha faltado concretar?
¿Pensar en las fiestas de fin año y con quién las vas a pasar, es motivo de tensión y amargura?




ESCUCHA NUESTRO PROGRAMA "COMO AFRONTAR LAS FIESTAS DE FIN DE AÑO"



Se aproxima el final de año y con ello toda la parafernalia que trae el advenimiento de las fiestas como Navidad y Año nuevo. Comienza a sentirse el impulso de salir a comprar regalos e inevitablemente afloran los cuestionamientos personales y familiares.

Contrariamente a la creencia popular que es esta una época de dulces y felices momentos, la realidad argentina muestra otra cara: Por estas fechas, más precisamente entre el 23 y final de año, se produce la mayor cantidad de intentos de suicidio, casos de depresión y malestar existencial.



Si querés enterarte acerca de este fenómeno y como prevenirlo para tener unas fiestas agradables y placenteras, te invitamos a sintonizarnos.

LUNES 22 DE DICIEMBRE DE 20.00 a 21.00 HS POR FM 89.1 o POR INTERNET: www.radiopalermo.com.ar

martes, 9 de diciembre de 2008

Escuchá 20º Programa Café Holístico: "Manual para estresarte en tus vacaciones"

¿Querés aprender los secretos para que tus vacaciones sean estresantes, tensas y poco armoniosas?
¿Te gustaría saber las claves para que aquellas semanas tan ansiadas sean un infierno para vos , tus amigos y familia?




MANUAL PARA ESTRESARTE EN TUS VACACIONES


ESCUCHA TU NUESTRO PROGRAMA Y APRENDÉ A ESTRESARTE PAAR ESTAS VACACIONES:




Te contamos como hacer para estresarte y generar unas vacaciones de pelicula...de terror y comedia...jajajajaj


SINTONIZANOS ESTE LUNES 15 DICIEMBRE A LAS 20.00 HS POR FM 89.1

martes, 2 de diciembre de 2008

Escuchá 19º Programa Café Holístico "AutoBoicot: Las trampas para ser un perdedor en tu vida"

¿Existe una manera de boicotearnos para no tener exito en nuestra vida?
Sinceramente...¿Te genera algo de temor la posibilidad que puedas lograr todas las metas que siempre soñaste?
¿Cuáles son las trabas que tenemos que nos impiden disfrutar de nuestra vida?




ESCUCHA NUESTRO PROGRAMA "AUTOBOICOT: LAS TRAMPAS PARA SER UN PERDEDOR EN TU VIDA"



"AutoBoicot: Las trampas para ser un perdedor en tu vida"


"Había una vez un rey mortalmente herido..este rey padecía un dolor de estomago atroz que lo estaba carcomiendo por dentro. Sus subditos y consejeros mandaron a llamar a médicos de todos los confines de la tierra para curar a su rey. Hasta que llegó un sabio desconocido, que se abrió paso en la corte, llevando en su mano una pócima de color fluorescente. El sabio irradiaba serenidad, calma y confianza, hasta el rey mismo pareció mejorarse ante su presencia. "Rey mio , te traje un elixír que curará tu dolor, solo tienes que tomarlo y estarás curado". El rey lo miró con sorpresa y emoción, ya que no podía creer que su dolor mortal pudiese acabar tan rápido. Estaba a punto de ingerir el elixir , cuando se detuvo y procedió a devolverselo al sabio. "Te agradezco mi querido sabio, pero temo que si me tomo este elixir me de dará acidez estomacal...."

¿En qué momentos de tu vida actúas como el Rey Herido?
¿Sos conciente de los elixires que tenés a tu alcance para sanarte?



Todos hacemos, en algún momento de nuestra vida, cierto Autoboicot contra nosotros mismos.

TE INVITAMOS A SINTONIZARNOS ESTE LUNES 8 DE DICIEMBRE A LAS 20.00 HS POR FM 89.1 - RADIO PALERMO 2 o POR INTERNET: www.radiopalermo.com.ar

miércoles, 26 de noviembre de 2008

Escuchá 18 º Programa Café Holístico: "Como rejuvenecer sin pasar por la cirugia"

¿Existen formas de envejecer prematuramente?
¿Hay métodos naturales para volver el paso del tiempo hacia atrás sin hacerse un lifting?
¿Existen secretos para rejuvenecer sin pasar por el bisturí?





ESCUCHA EL PROGRAMA "COMO REJUVENECER.. SIN PASAR POR LA CIRUGIA"



Te invitamos a participar de nuestro programa, contestando la siguiente pregunta:

"¿Qué cosas te hacen sentir joven y vital?


Podés escribir tu opinión a: cafeholistico@radiopalermo.com.ar


PARA CHARLAS Y CURSO DEL LIC. PABLO NACHTIGALL ACERCA DE ESTE TEMA, PODES CONTACTARNOS AL: 4831-6585

lunes, 17 de noviembre de 2008

Escuchá 17º Programa Café Holístico: "Como enfrentarnos a nuestros Miedos, Fobias y Ataques de Pánico

¿Alguna vez has tenido algún ataque de pánico o fobia a algo?
¿Sentís a veces que el miedo te paraliza y no te deja moverte fluidamente en tu vida?
¿Cómo podemos hacer para conocer y enfrentarnos adecuadamente a nuestros miedos en vez de ser victimas de ellos?




Los invitamos a escuchar la nueva emision de Cafe Holistico. El tema tratado fue "Como enfrentarnos a nuestros Miedos, Fobias y Ataques de Pánico".



Los miedos, fobias y ataques de pánico pueden ser enfrentados cuando nos preparamos, los conocemos y desafiamos.

Se estima que el 30 % de la población mundial padece de ataques de pánico y fobias. Mientras que en Argentina, ese numero parece ir incrementandose.

La fobia es un miedo irracional a algo concreto. El fóbico permanentemente busca evitar aquello que le da terror.

Mientras que el ataque de pánico es la aparición súbita de una crisis de angustia que trae síntomas tales como: taquicardia-sudoración-palpitaciones-mareos- creencia que va a morir o volverse loco. Esto dura entre 10 a 15 minutos.

Ambos son muestras de los efectos que el miedo ,desde su lado negativo, puede causarnos en neustras vidas.

Fobia proviene de FOBOS, el dios mitológico del terror que hacía huir al más belicoso de los guerreros cuando miraba a sus ojos. Así se siente un fóbico frente al objeto o situación temida.


PARA MAYOR INFORMACIÓN O CONSULTAS ACERCA DE CHARLAS- TALLERES QUE EL LIC.PABLO NACHTIGALL BRINDA EN INSTITUCIONES ACERCA DE ESTE TEMA, PODES COMUNICARTE CON NOSOTROS.

martes, 11 de noviembre de 2008

16º Programa Café Holístico:"Como energizar nuestra vida"

¿A veces te quedás sin energia suficiente para hacer lo que te gusta?
¿Muchas veces sentís que la vida se vuelve pesada y que vivir es una carga?
¿Existe la energía como concepto real o es solo una idea delirante que utilizamos como expresión callejera?
¿Existen claves para cargarnos energéticamente y tornar nuestra vida mas excitante, colorida y estimulante ?




Los invitamos a escuchar nuestra nueva emision.



La energía no es meramente una expresión de deseos sin asidero real. Mas bien es una realidad que nos rodea. Todos tenemos un campo energético que puede ser fotografiado. Y tenemos la capacidad de cultivar su intensidad, con lo cual sentiremos altos niveles de alegría, energía y salud.

O también podemos elegir disminuirlo, con lo cuál sentimos muchas veces ansiedad, stress, depresión, falta de ganas de vivir y finalmente enfermedades psicosomáticas.



SI QUERES ENTERARTE MAS ACERCA DE COMO ENERGIZAR TU VIDA DE VERDAD , SINTONIZA "CAFE HOLISTICO", ESTE PROXIMO LUNES 17 NOVIEMBRE A LAS 20.00 Hs POR FM 89.1 o POR INTERNET: www.radiopalermo.com.ar

TAMBIEN TE INVITAMOS QUE RESPONDAS LA SIGUIENTE PREGUNTA: "¿Qué cosas te energizan?"

PODES RESPONDERNOS A NUESTRO MAIL: cafeholistico@radiopalermo.com.ar

martes, 4 de noviembre de 2008

15º Programa Café Holístico: "Gente toxica - Como lidiar con ella eficazmente"

¿Te sucede que algunas personas te dejan sin energía vital?
¿Te cuesta poner límites con determinada gente que es quejosa y demandante?
¿Existe una formula para alejar los "vampiros" que succionan nuestra energía?





Te invitamos a escuchar nuestra nueva emision de Cafe Holistico.




Si después de hablar con una persona de contarle algo,o de escucharla, te quedaste vacío, deprimido o con una sensación de angustia , entonces estuviste en contacto con un VAMPIRO ENERGETICO o UNA PERSONA TOXICA.



¿Te interesa saber como enfrentarte a aquellas personas a tu alrededor que parecen chupar tu energía?

Te invitamos a escuchar nuestro proximo programa "Gente Tóxica: Como lidiar con ella eficazmente"



ESTE LUNES 10 DE NOVIEMBRE A LAS 20.00 HS POR FM 89.1 o POR INTERNET: www.radiopalermo.com.ar

martes, 28 de octubre de 2008

Escuchá el 14º Programa Café Holístico - "Cómo mejorar nuestra relación con el dinero"

¿Te sucede que te cuesta ganar la plata que deseás?
¿A veces sentís que no te alcanza para darte los gustos que querés y encima donar para una causa justa?
¿El dinero se te suele escapar de las manos y llegás a fin de mes sumamente "ajustado/a"?
¿Se puede ser rico con mentalidad de pobre?




ESCUCHA NUESTRO PROGRAMA "COMO MEJORAR NUESTRA RELACION CON EL DINERO" - CLIKEA EN LA BARRA



El dinero ha sido objeto , desde tiempos inmemoriales, de conflictos familiares y hasta cruentas batallas sangrientas. Si nos preguntasen que opinamos sobre el dinero, la mayoría de nosotros respondería cosas tales como “ un mal necesario”, “un motivo de conflicto permanente” o “el dinero es sucio”. Generalmente aludimos al mismo en forma negativa, olvidándonos de algo básico e insoslayable: el dinero es solamente un bien de intercambio.

Millones de personas evidencian dificultades para ganar y/o disfrutar del dinero en forma relajada y fluida. Algunos se muestran muy capaces de generarlo pero no logran disfrutarlo ya que es motivo de peleas con las personas que los rodean (familiares-parejas –socios). Otros no saben como ganar más plata, ya que adolecen de ciertas habilidades por lo que tienden a echarle la culpa al gobierno o las personas que los rodean. Y están los que les cuesta compartirlo generosamente.


¿Te identificas en alguno de estos grupos? Estés dentro o no, te invitamos a que sintonices el Lunes 3 de Noviembre, un programa imperdible acerca de nuestra relación con el dinero y como podemos hacer para mejorarla y por ende ganar mas plata.



ESTE LUNES 3 NOVIEMBRE A LAS 20.00 Hs POR FM 89.1 O INTERNET: www.radiopalermo.com.ar

martes, 21 de octubre de 2008

Escuchá el 13º Programa Café Holístico - "Amigabilidad:La capacidad de generar amigos de verdad"

¿Se puede tener muchos amigos y de verdad?
¿Existe una habilidad para generar nuevas y profundas amistades?
¿Cómo hacemos para cultivar y profundizar las amistades que ya tenemos?
¿Que es la amistad de verdad?






TE INVITAMOS A ESCUCHAR NUESTRO PROGRAMA "AMIGABILIDAD: LA CAPACIDAD DE GENERAR AMIGOS DE VERDAD"- CLIKEA EN LA BARRA



La amistad es uno de los tesoros mas grandes e importantes a mantener y crear. Un amigo es un sol que puede encender nuestra vida con luz y aliento.Y su falta tambien puede generarnos oscuridad y desolación.

La amigabilidad es la capacidad que todos precisamos desarrollar en nuestra vida para generar amistades mas profundas y nutritivas.¿Cómo podemos desarrollar mas amigabilidad en nuestras relaciones de amistad,parejas,ex o familiares?

Cultivar habilidades emocionales paar generar amistades verdaderas, positivas y confiables es escencial en nuestra. Un amigo de verdad es aquella persona con quien podemos compartir, reir, amar y sobretodo crecer a través de la sinceridad mutua. No todos estamos preparados paar esta última clase de amistad.

Aquí van algunas sugerencias para abrir mas el canal de la amistad con quienes nos rodean:

- Expresá mas tu afecto: Decí mas seguido a tus amigos que los querés.
- Abrazá y besa mas a tus amigos: Aparte del canal verbal, animate a pasar al canal mas potente que es el afecto corporal.
- Cultivá la amistad como a una planta: La amistad precisa ser regada permanentemente con el agua del amor y compromiso entre los amigos.
- ¿Qué puedo dar a mi amigo?: En vez de plantearte que podes recibir, preguntate que podés darle, brindar a tu amigo desde tu corazón.



PARA MAS OPINIONES QUE TENGAS, PODES DEJAR TU COMENTARIO EN NUESTRO BLOG.

martes, 14 de octubre de 2008

Escuchá el 12º Programa de Café Holístico: " El Arte de la seducción"


¿Qué significa ser seductor/a en tu vida?
¿La seducción es un arte a cultivar? ¿O es una habilidad que se nos puede volver en contra?
¿Son algunas personas seductoras y atractivas mientras otras estan condenadas a no serlo?
¿Existen tips para desarrollar nuestra capacidad de seducción?




Te invitamos a escuchar un nuevo programa más atrevido, sensual, donde abordaremos lo que es el arte de la seducción y sus inicios milenarios.

jueves, 9 de octubre de 2008

Escucha el 11º Programa de Café Holístico : "Lider: ¿Se nace o se hace?"

¿El lider es alguien que nació con esa capacidad innata?

¿Es posible que podamos ser líderes en nuestra vida?

¿O tenemos que conformarnos con estar bajo la sombra de aquellos que han sido elegidos por el destino?




TE INVITAMOS A ESCUCHAR ESTE PROGRAMA- CLIKEA EN LA BARRA HORIZONTAL



Lider es aquella persona que cultiva ciertos hábitos de personalidad que le dan cierto poder y energía diferentes. Y esto es observado por otras personas que deciden seguirlo.

Ser Lider no implica asumir una posición rígida ni autoritaria ni pretender mandar sobre los demás. Por el contrario, ser lider implica que sabes que deseas, en algo especifico, y comunicas esa visióna otros para aunarlos a tu meta.

martes, 30 de septiembre de 2008

Escuchá el 10º Programa Café Holístico: "Inteligencia Emocional: Como desarrollarla en nuestra vida"

¿Te sucede que sos habilidoso en tu trabajo pero en las relaciones de pareja o amistades te cuesta desenvolverte?
¿Sólo es inteligente quién gana dinero o es intelectual?
¿Existe una habilidad que podemos desarrollar para lograr óptimos resultados en nuestra vida..?




ESCUCHA EL AUDIO DE NUESTRO PROGRAMA "INTELIGENCIA EMOCIONAL: COMO DESARROLLARLA EN NUESTRA VIDA". SOLO TENÉS QUE CLIKEAR EN LA BARRA HORIZONTAL.



La Inteligencia Emocional es un concepto acuñado por Daniel Goleman, un psicólogo norteamericano. Dicho concepto habla de aquella inteligencia, más allá del conocimiento intelectual, que nos permite interactuar con las demas personas a fin de lograr mayores niveles de placer, bienestar y alegría.

Algunas personas tienen muchas dificultades para utilizar esta Inteligencia, y ello se ve en sus resultados: Malos vínculos de pareja, relaciones poco profundas con sus amigos, vínculos caóticos con su familia.

La Inteligencia emocional engloba las Inteligencias Intrapersonales e Interpersonales, ambas parte del concepto de Inteligencias Múltiples de Howard Gardner.

Es fundamental en nuestra vida desarrollar nuestra inteligencia emocional ya que es la que nos permite establecer vinculos satisfactorios y armoniosos con amigos, familiares, pareja, colegas de trabajo, etc.

La Inteligencia emocional tambien nos ayuda a ser mas concientes de nuestras fortalezas y dificultades y a entrenarnos para poder mejorar como personas. Las personas que tienen baja inteligencia emocional, suelen pelearse frecuentemente, ofenderse, o no consiguen generar canales de amistad profunda con quienes lo rodean.


SI TE INTERESA AUMENTAR TU INTELIGENCIA EMOCIONAL, PODES PARTICIPAR DE UN NUEVO CURSO MENSUAL "APRENDE A MANEJAR EFICAZMENTE TU STRESS URBANO".

ALLI ABORDAREMOS ENTRE OTRAS COSAS COMO MANEJAR EXITOSAMENTE EL STRESS E INCORPORAR HERRAMIENTAS PARA AUMENTAR TU CALIDAD DE VIDA.

EL CURSO INICIA EL MIERCOLES 22 DE OCTUBRE DE 19.00 a 21.00hs. SERA EN "LOFT Y ARTE" BOUTIQUE HOTEL.

PARA MAS INFORMACION PODES LLAMARNOS AL 4831 6585

miércoles, 24 de septiembre de 2008

Escuchá el 9º Programa "Café Holístico": "Abriendonos a la energía de la Primavera"

La primavera es una de las estaciones del año mas ansiadas, bellas y poéticas...
¿Qué te sucede a Vos en la primavera? ¿Te volvés mas creativo, sensible a lo que te rodea..?
¿Sentís más energía de querer profundizar en el amor, la sensualidad?




ESCUCHA NUESTRO PROGRAMA "ABRIENDONOS A LA ENERGIA DE LA PRIMAVERA"- CLIKEA EN LA BARRA


"ABRIENDONOS A LA ENERGIA DE LA PRIMAVERA"

Cuenta la leyenda de Homero, que Démeter (diosa de la naturaleza y esposa de Zeus) tuvo una hija llamada Perséfone. Hades, dios de las tinieblas, se enamoró de Perséfone y se llevo a la misma a su mundo subterráneo.

Démeter quedó desolada, y en búsqueda de su hija, decide abandonar el Olimpo y sus obligaciones, provocando en la tierra frío y desolación. Zeús al ver la tristeza de su esposa al no poder recuperar su hija, decide llegar a un acuerdo con Hades. Este sería que Perséfone pasaría la mitad del año con su esposo y la otra mitad con su madre.

Dice la leyenda que la primavera y el verano surgen a partir de la alegría que tiene Démeter, de reencontrarse con su hija. Mientras que el Otoño y el Invierno, apartir de la tristeza de Demeter al dejar a su hija en el reino de Hades.


(escultura que representa a Hades raptando a la bella Persefone)

Te invitamos a escuchar este nuevo programa de "Café Holístico" donde estaremos abordando como abrirnos a la magia de esta estación del año tan bella y envolvente.


PROXIMO LUNES 29 DE OCTUBRE A LAS 20.00 HS POR FM 89.1 (SOLO CIUDAD DE BUENOS AIRES) o POR INTERNET: www.radiopalermo.com.ar

martes, 16 de septiembre de 2008

Escuchá el 8º Programa "Café Holístico": "Trayendo el poder de las Diosas y Dioses a nuestra vida"

¿Por momentos te sentís sensual como la diosa Afrodita?
¿Hay momentos que deseás pelearte con todos como Ares, el dios de la guerra?
¿Tenés secretos que ocultas a otros como Hermes, el dios de la velocidad y el ocultismo?
¿Creiste que los mitos eran solo para entretenerte de pequeño?




TE INVITAMOS A ESCUCHAR EL AUDIO DEL PROGRAMA "RECUPERANDO EL PODER DE LOS MITOS GRIEGOS"- CLIKEA EN LA BARRA


Los mitos son mas que cuentos infantiles, nos traen enseñanzas psicológicas a nuestra vida que son fundamentales para auto superarnos y avanzar en las diversas áreas.

Los diversos personajes tales como titanes, dioses y diosas, representan aspectos inconcientes y concientes de nuestra personalidad, que sin querer, muchas veces rigen nuestra vida. A veces nos permiten disfrutar de su poder, otras nos limitan en forma negativa.


SI TE INTERESA SABER MAS ACERCA DE ESTE TEMA, EL LIC.PABLO NACHTIGALL DICTA CHARLAS Y TALLERES ACERCA DE "RECUPERANDO EL PODER DEL MITO" - PARA MAS INFORMACION PODES LLAMAR AL 4831-6585

martes, 9 de septiembre de 2008

Escuchá el 7º Programa de Café Holístico - "Cómo expresar antes de explotar: Claves para no enfermarte en tu vida"

¿Te sucede que solés callar aquello que te duele o molesta?
¿A veces sentís cierta culpa por no expresar lo que pensás a tus seres cercanos o colegas de trabajo..?
¿Cómo hacer para no explotar de ira...o no enfermarnos de rabia?




TE INVITAMOS A ESCUCHAR NUESTRO PROGRAMA "COMO COMUNICAR ANTES DE EXPLOTAR" - CLIKEA ESTA BARRA


La rabia es una emoción autentica de poder y cambio. Cuando aprendemos a canalizarla de forma adecuada y potente, podemos lograr grandes objetivos para nuestra vida.

El no mover esa energía, genera un stress muy fuerte que nos dispone a enfermarnos.

Una de las opciones mas efectivas se llama ASERTIVIDAD, que es la habilidad de comunicar lo que sentimos y pensamos, en forma adecuada sin caer en la agresión, ni en la sumisión. Esta habilidad puede aprenderse y desarrollarse.

El problema de no emplear esta cualidad, es que comenzamos a acumular RABIA que luego se transforma en enojos crónicos e ira. Lo cual nos puede llevar a padecer toda clase de síntomas o trastornos psicosomáticos como: depresión, ataques de pánico, insomnio, trastornos gastro-intestinales, cardiopatías.



Y en el plano afectivo, nos lleva a pelearnos con las personas que nos rodean, o a alejarnos.

La IRA como pecado capital, más allá de su peso religioso culpógeno, es el producto del manejo de la rabia. Al no permitirnos usar la RABIA, como energía de poder y cambio, permanece en nuestra vida como un cancer que envenena nuestras relaciones y nuestro humor!


¿Te sucede esto en tu vida? Cuando algo te enoja...¿Qué solés hacer? Explotas en forma inadecuada? ¿O guardás tu enojo reprimiendote ? ¿Comunicás lo que sentís a través del diálogo?

lunes, 1 de septiembre de 2008

Escuchá el 6º Programa Café Holístico - "Los 7 pecados capitales: ¿Cuál aparece más en tu vida?

¿Por momentos te domina la lujuria?
¿Sentís a veces una envidia que te corroe el alma hacia gente que tenés a tu alrededor?
¿Solés sentirte perezoso durante bastante tiempo , sin hacer nada provechoso para tu vida?
¿Cuál es el pecado que está más presente en tu vida? ¿Qué repercusiones te trae?


(Ilustraciones de Milo Manara)


Te invitamos a escuchar nuestro programa del Lunes 8 de Septiembre. El tema tratado fue "Los 7 pecados capitales: ¿Cuál aparece más en tu vida?"



Los Pecados capitales son pecados arquetípicos que están presentes desde los albores de la humanidad. Más allá de su carga culpógena que la iglesia ha trasmitido, el concepto de los pecados capitales tiene un valor actual muy importante para aprender en nuestros días actuales.

Estos son los 7 pecados capitales:

1) La Avaricia / Codicia: Incluye la deslealtad, traición deliberada, especialmente para el beneficio personal, como en el caso de dejarse sobornar.

2) La Gula: Se la identifica como el consumo excesivo de comida , bebida como también de la droga.


3) La Lujuria:
La lujuria es usualmente considerada el pecado que incluye pensamientos o deseos obsesivos o excesivos de naturaleza sexual. La lujuria insatisfecha puede llevar a compulsiones sexuales o sociológicas y/o transgresiones incluyendo (pero no limitadas a) adicción al sexo, adulterio y violación



4) La Pereza: La pereza es el más “metafísico” de los Pecados Capitales en cuanto está referido a la incapacidad de aceptar y hacerse cargo de la existencia en cuanto tal, ya que la persona permanece mucho tiempo inactivo sin encaminarse hacia su crecimiento personal.


5) La Envidia:
Involucra el sentimiento de alegrarse por la caida de aquel a quien envidiabamos. Tambien en el deseo y accion de querer privar o dañar a aquellos por quiene sentimos envidia.



6) La Ira:La ira puede ser descrita como un sentimiento no ordenado, ni controlado, de odio y enojo. Estos sentimientos se pueden manifestar como una negación vehemente de la verdad, tanto hacia los demás y hacía uno mismo, impaciencia con los procedimientos de la ley y el deseo de venganza fuera del trabajo del sistema judicial

7) La Soberbia:En algunas enseñanzas religiosas la considera como una forma de idolatría en la que uno rechaza a Dios por lo que hace él mismo.Es la actitud de creerse superior y acreedor de la verdad.



Te invitamos a escuchar un programa donde abordaremos los 7 pecados capitales desde una mirada psicológica, afin de rescatar su valor y mensaje arquetípico, más allá del dogma religioso.

NO TE PIERDAS ESTE IMPERDIBLE E INQUIETANTE PROGRAMA QUE TENDREMOS ESTE LUNES DE 20.00 A 21.00 POR FM 89. 1 o POR INTERNET: www.radiopalermo.com.ar

viernes, 29 de agosto de 2008

Escuchá el 5º Programa Café Holístico: "Como transformar nuestros sueños en realidad" (Basado en la película "El Secreto")

¿Te permitís soñar y desear en tu vida?

¿Sos de aquellas personas que vuelan y despues no concretan nada..?

¿ O sos de esas personas tan realistas que creen que los sueños son cosa de chicos?





ESCUCHA EN VIVO NUESTRO 5º PROGRAMA "COMO TRANSFORMAR NUESTROS SUEÑOS EN REALIDAD"


Soñar es maravilloso, ya que constituye el motor de el entusiamo en nuestra vida. Nuestros sueños contienen nuestros deseos, nuestra parte emocional del niño interior, que sabe que quiere de verdad. Pero muchas veces , con el paso del tiempo, enterramos esto bajo capas de "pseudoracionalidad" y despues nos convencemos que no es realista desear tal cosa.

Algunas personas tienen facilidad para soñar, pero les cuesta concretar. Otras son demasiadas concretas pero evidencian dificultades para permitirse volar.


Partiendo de la pelicula "El Secreto" podemos decir que crear sueños y llevarlos a la realidad implica entrar en un proceso creativo de 5 etapas:

1) Agradecer:
Implica saber que ya somos abundantes con lo que tenemos, más allá que logremos o no lo que deseamos.
2) Saber pedir-Metas: Es importante saber que queremos y expresarlo y escribirlo en un papel.
3) Generar el estado energético afin: Somos un campo energético. Por Ley de atracción, atraemos a nuestra vida aquello que vibra en una energía similar.
4) Trabajar y transformar nuestra resistencia: Todos tenemos cierto equipaje que nos detiene internamente. Conocerlo y transformarlo, nos ayuda enormemente en este proceso de nuestros sueños.
5) Comprometernos con un plan de acción: El compromiso de actuar y mantener el foco es lo que nso permite llevar a lo concreto nuestros sueños y hacerlos realidad.


TE INVITAMOS A NUESTRO TALLER MENSUAL DE SEPTIEMBRE "MAS ALLA DE EL SECRETO: COMO ENRIQUECER NUESTRA VIDA" (Basado en la película "El Secreto")

PARA MAS INFORMACION, PODES LLAMAR AL 4831 6585

miércoles, 20 de agosto de 2008

Escuchá el 4º Programa Café Holístico: "Y vos..¿Qué necesitás para tener una buena relación de pareja?" (Dirigido a solteros, casados y separados)



Qué precisamos para poder generar un buen vínculo de pareja? ¿Será que tenemos que ser mejores amantes, comprensivos, saber poner limites....o ser duros y secos con nuestra pareja? ¿Existe el miedo a amar y ser amados?

Te invitamos a escuchar el audio de nuestro 4º programa...No te lo pierdas!



Cuando dos personas se conocen y terminan formando una pareja, sea por un tiempo pequeño o amplio suceden varias cosas. Dos personas son como 2 icebergs que se ven en el mar. Las puntas son las que se asoman y se encuentran. Esa parte externa refleja la atracción que sentimos por el otro, por su apariencia física, sus modales, sus valores quizás similares a los nuestros y una serie de factores de los cuales somos concientes que nos gustan.

Sin embargo hay otra parte no manifiesta, inconsciente, que es el témpano que permanece debajo de esa punta del iceberg que asoma, aproximadamente un 70 %. Esa parte del iceberg también se conecta con la otra parte oculta de la otra persona. Esas partes ocultas contienen aquellas necesidades emocionales insatisfechas de cada uno, las heridas emocionales que cada uno recibió en su familia que quizás no cicatrizaron debidamente, el hambre de afecto que nos ha faltado en nuestros padres.

Toda esta parte oculta, no manifiesta, también se relaciona a la hora de formar el vínculo. Resultado, dos personas forman una pareja junto con sus “mambos” o heridas emocionales sin resolver. Esto es un proceso normal en toda pareja. Cuando te enamoras y comenzás a intimar con el otro, aparece todo este “equipaje emocional” que ya traes de tus experiencias anteriores, sea familiar o de ex parejas. Dependerá de tu madurez y trabajo personal contigo mismo lo que hagas con el mismo.

Sucede que cuando dos personas no tienen intención de trabajar su “equipaje emocional inmaduro”. Es bastante probable que aparezcan alguno de estos hechos:

Peleas infantiles que se repiten frecuentemente, desgastando la relación.
• Conflictos por ver quien tiene el poder.
• Celos e inseguridades que rayan en lo obsesivo.
• Falta de deseo sexual - Infidelidades: se busca afuera lo que no se consigue construir adentro del vínculo de pareja.



Es importante entender que las peleas no destruyen. Muchas veces abren las puertas para una relación mas profunda y auténtica, donde cada uno puede ser real y no un personaje ficticio a la medida de los gustos del otro. Ahora si las peleas o todo aquello mencionado anteriormente pasa a ocupar un porcentaje significativo en la relación, estamos ante un problema que merece ser atendido urgentemente.


¿Como sería un vínculo maduro, potente y gratificante con tu pareja? Sería aquel donde puedas tender a lograr algunos de estos factores:

• Comunicar en forma adulta tus necesidades emocionales y los puntos de vista de cada uno. Tener una actitud responsable a la hora de resolver los conflictos.
• Tener una actitud generosa de dar y recibir amor.
• Tener relaciones sexuales satisfactorias y placenteras.
• Divertirse juntos, pudiendo compartir actividades recreativas y graificantes.
• Brindarse ciudados, protección afectiva y contención mutuamente.
• Compartir los valores y normas con respeto.
• Tener cada uno un espacio de crecimiento, amistades y trabajo consigo mismo.



Es importante comprender que un vínculo maduro, potente y gratificante de pareja se construye, apartir de la madurez de cada uno de sus integrantes. Y este estado se alcanza cuando ambos desean hacerse responsables de sus vidas. Ser maduro no es algo con lo que nace. Muchas veces se precisa de un trabajo terapeutico eficaz para brindar los recursos para que cada integrante pueda desarrollar mayores grados de compromiso, amorosidad, receptividad, generosidad y adultez en su vínculo. Y estos son los pilares para que Vos puedas tener una relación de pareja plena y crecer junto a ella, en vez “descender en un infierno” con ella.



Lic.Pablo Nachtigall
Psicólogo & Terapeuta en Bioenergética

sábado, 16 de agosto de 2008

Escuchá el 3º Programa Café Holístico: "¿Cómo manejas tu stress urbano?"

Políticos inmorales...Dueños dejando la caca de sus perros sin limpiar en la calle...Tráfico endemoniado...Personas apuradas sin mirarse a los ojos...Tiro los papeles en la calle, total...Taxistas que facilmente se van a los golpes...Jornadas laborales que producen alienación y te queman el cerebro...Y encima tus propios problemas de pareja, sexuales, o familiares...



Y VOS...COMO MANEJAS TU STRESS URBANO ?

Te invitamos a escuchar nuestro 3º programa- Clikea aquì:



El stress es una reacción normal que emite nuestro organismo para adaptarse a las exigencias de la vida diaria. Aunque no lo sepas, existe un stress positivo, Eustress y un stress negativo, el distress.

El Distress o estres negativo es aquel que experimentamos cuando estamos frente a situaciones que percibimos amenazantes, desagradables y angustiantes. Ahí nuestro cuerpo genera emociones y sensaciones desagradables. Cuando este distress persiste con el tiempo, podemos padecer toda clase de trastornos psicosomáticos como depresión, ataques de pánico, trastornos gastro-intestinales, cardiopatías, disfunciones sexuales,etc. ¿Cuáles son aquellas situaciones o personas en tu vida que te generan distress?

El Eustress o estres positivo es aquel que generamos cuando estamos frente a situaciones que nos resultan agradables, atractivas, estimulantes y desafiantes. Cuando en nuestra vida elegimos realizar y rodeamos de aquellas personas o situaciones que nos eustresan, comenzamos a sentir altos niveles de energía, bienestar, palcer y salud integral. Nos transformamos en personas alegres, vibrantes, amorosas y potentes. ¿Cuáles son aquellas situaciones o personas en tu vida que te generan eustress?

¿Cómo manejas tu stress urbano?

Una estrategia adecuada para ello es examinar si las situaciones distresantes en tu vida superan a las situaciones eustresantes. Y si es así, proponerte a diseñar tu vida de tal manera que tengas mucho mas eustress. Esto que puede sonar fácil y sencillo, muchas veces no lo es. Ya que tenemos muchas resistencias internas al cambio y paradójicamente, a sentirnos mas alegres , plenos y potentes.

Por eso, comenzar una terapia psicológica puede resultar un excelente comienzo para traer a tu vida más eustress e ir quitando el distress!


Lic.Pablo Nachtigall - Psicólogo Clínico
Especialista en Management del Stress

domingo, 10 de agosto de 2008

Escuchá el 2º Programa de Café Holístico: "¿Tenés cuentas pendientes en tu vida?" - Lunes 11 de Agosto



Uno de los factores más incómodos que generan en más de uno de nosotros no pocos dolores de cabeza, angustias existenciales e insomnio, es la visión de cuentas que vamos acumulando sin pagar. Mismo aquellos prestamos o deudas que todavía no hemos comenzado siquiera a saldar, tienen de por sí un efecto muy fuerte en nuestra psiquis, ya que pueden generarnos un malestar muy fuerte y una sensación que tenemos "un gran peso encima" que puede asfixiarnos...

PODÉS ESCUCHAR EL AUDIO DE NUESTRO 2º PROGRAMA


¿TENES DEUDAS PENDIENTES EN TU VIDA?

Así como existen las cuentas monetarias a pagar como boletas de luz, agua, rentas, consorcio y gas, que al acumularse pueden generarnos una deuda que afecte nuestra salud mental - física, también existen aquellas "cuentas emocionales pendientes" sin saldar que venimos acarreando durante meses o años durante nuestra vida, que afectan y limitan enormemente nuestra salud y capacidad de vivir una vida plena.


¿Qué significa tener "cuentas emocionales pendientes" en nuestra vida?

Las cuentas emocionales pendientes son aquellas situaciones inconclusas que no hemos cerrado adecuadamente a lo largo de nuestra existencia y que seguimos cargando dentro nuestro, sea conciente o inconscientemente. Son aquellas vivencias con otras personas donde hemos estado involucrados afectiva, mental y/o monetariamente y hemos tenido algún disgusto, enojo, dolor o emoción sin expresar, lo cual nos impidió dar un cierre satisfactorio para nosotros y el otro.

Sucede que para nuestro inconciente cualquier situación dolorosa por más que se haya dado hace muchos años, si ha quedado como "deuda emocional pendiente", sigue fresca y su efecto emocional latente en nosotros. Eso significa que permanece dentro de nuestra psiquis afectándo y manifestándose a través de sentimientos de depresión, angustia, desesperanza, enojos bruscos, envidia, vergüenza o sentirnos indignos de tener una vida de amor, abundancia y satisfacciones. Es como tener una herida que no termina de cicatrizar, por lo que permanentemente requiere de nuestra energía para sanarse.

Algunos ejemplos concretos de lo que es tener "deudas emocionales pendientes":

Terminaste una relación de noviazgo o amantes, dolido, desilusionado o enojado sin poder expresar realmente lo que sentías a tu pareja.

Viviste manejos abusivos del dinero como manipulaciones por parte de alguno de tus padres y no pudiste expresar tu molestia y dolor ante ello.

Tuviste una discusión con alguna persona que te importaba mucho y te quedaste con muchas cosas importantes sin expresar desde tu corazón.

Viviste una relación violenta con una persona donde no pudiste defenderte ni decir lo que sentías ante sus descalificaciones o maltratos físicos - emocionales.

Estás dentro de un trabajo con compañeros o algún jefe cuyo trato hacia vos es rayano en lo descalificador y sobreexigente y por alguna razón, te negás a tener una charla con este. Por lo tanto pasa el tiempo y vas acumulando disgustos y saldos deudores emocionales…con vos mismo.

Pediste prestada una plata a algún pariente cercano y por más que pasa el tiempo, no te comprometes a seguir un calendario de pagos para saldar tu deuda. Por lo que te convertís en un deudor vitalicio.

Prestaste un dinero a un ser querido cercano y este no te lo devuelve, y vos en vez de confrontarlo adecuadamente, te quedas con la rabia mezclada con culpa, mientras pasan los meses y años sin ningún tipo de respuesta por parte de él

En algún momento de la escuela primaria sufriste una experiencia de maltrato o burlas muy fuertes por parte de tus compañeros o profesores, y nunca pudiste defenderte adecuadamente ante eso. Por lo que quedó un recuerdo marcado de dolor y sufrimiento con tus propios pares.

Cualquier situación afectiva que hayas tenido con alguno de tus padres, abuelos o hermanos donde sentiste malestar, dolor, enojo, tristeza o falta e protección y no pudiste expresársela a ellos.

Tuviste un disgusto fuerte con algún amigo y te negás a encarar una charla para limpiar esa situación. Por lo que cargas ese equipaje y tendés a repetir eso mismo con otras personas cercanas a vos.


Estos son algunos ejemplos de las "cuentas emocionales pendientes" de la vida cotidiana que con el correr del tiempo, vamos acumulando sin dar un cierre adecuado. El efecto es tremendamente negativo y perjudicial. Muchas depresiones y enfermedades psicosomáticas son causadas por esta acumulación de "deudas emocionales pendientes". Estamos hablando de "kilos" de rabia, dolor, tristeza y ansias de amor, que están escondidos en nuestro cuerpo esperando ansiosamente una solución.

¿Cuáles son las herramientas para ir saldando estas deudas que mantenemos con nuestra porpia vida?

miércoles, 6 de agosto de 2008

Cafe Holístico: Escuchá nuestro 1º programa del 4 de Agosto


Los invitamos a escuchar nuestro primer programa...El tema tratado fue "Como generar relaciones familiares profundas, adultas y amorosas".



Apartir de este Lunes, durante todos los Lunes de 20.00 a 21.00 hs. por Radio Palermo, FM 89.1

'Café Holístico' es una propuesta para que comiences tu semana con mucha energía, bienestar y salud, apartir de los aportes de la psicología, kabalah y música para energizarte y soñar...


Abordaremos temáticas que tienen que ver con tu vida cotidiana y con los recursos para lograr altos niveles de bienestar, energía y placer. Un programa para energizarte, reirte, reflexionar, sentir, compartir y profundizar.

Y escencialmente, un programa para que participes expresando lo que sentís y pensás sobre las temáticas que abordaremos. Podés enviarnos un mail o comunicarte a nuestros telefonos.

No te lo pierdas, este Lunes 20.00 hs (Hora Argentina) por FM 89.1.



Para aquellos que quieran escucharnos por internet, pueden acceder a:
www.radiopalermo.com.ar

Nuestro mail para que nos hagas llegar tus opiniones, temas que deseás que abordemos es:
cafeholistico@radiopalermo.com.ar



1º Programa Radial - Lunes 4 de Agosto de 2008

"Como generar relaciones familiares profundas, adultas y amorosas"

RADIO PALERMO 2 - FM 89.1



La familia es un área que suele ser conflictiva e incide en forma tremendamente significativa en nuestro bienestar y salud. Muchas familias viven mucho stress y conflictos innecesarios debido a su falta de trabajo y desarrollo de habilidades. En esta charla veremos cuales son las cualidades o competencias psicológicas necesarias para cultivar en nosotros que nos ayudarán a crear lazos familiares nutritivos, gratificantes, amorosos y profundos con nuestros seres queridos.

Existen 7 competencias o habilidades que todos podemos desarrollar para lograr vínculos sólidos, amorosos y gratificantes en el seno de neustra familia. No se trata de generar una familia feliz al estilo "Ingalls", sino de cultivar relaciones entre los miembros familiares. Estas 7 competencias son muy poderosas a la hora de generar lazos familiares adultos. Por supuesto que su puesta en práctica puede requerir muchas veces ayuda profesional.

1) Asumir la responsabilidad de vos mismo:
Una familia cuyos integrantes mantienen relaciones placenteras, adultas, nutritivas y calidas, se debe, a que básicamente los padres asumen la responsabilidad de sus actos y sentimientos. Este es el sello de un adulto que lo diferencia de un niño. Hacerte responsable implica, aceptar que sos dueño de tus reacciones, acciones y pensamientos y hacerte cargo de ello. Implica no culpar ni tirar al otro el fardo por tu propio bienestar. No es tu pareja ni tus hijos, los encargados de proporcionarte salud y bienestar. Sino, primero de todo, vos mismo. Cuando aceptas esto, estás asumiendo la responsabilidad y a partir de allí, podes relacionarte con amor, mayor aceptación y comprensión con el resto de tu familia.


2) Saber dar:
La generosidad es un bien muy preciado. Dar implica brindar algo nuestro desde nuestro corazón y ser. Desde nuestra alma. Es importante enfocarnos en dar, desde ahí fluye otra energía amorosa que trae consecuencias muy positivas sobretodo, la de fortalecer el entramado familiar. Dar implica muchas veces, conocer lo malo, las dificultades pero elegir enfocarnos en lo positivo, las cualidades de quienes nos rodean. Es decir ver la belleza en quienes nos rodean y manifestarla abiertamente a traves de abrazos, besos, mimos, cuidados, palabras. Es decir dar amor en sus diversas variantes.

3) Comunicar - asertivamente:
Antes que nada es básico fortalecer la capacidad de dialogar, escuchando y aceptando diferencias, reconociendo errores. Comunicar asertivamente implica saber expresar lo que nos gusta y lo que nos disgusta en forma apropiada, constructiva y adecuada, tendiendo puentes entre nuestros seres queridos. Sobretodo saber colocar limites claros. A veces existen comportamientos de nuestros hijos, esposos, padres, amigos que nos molestan y por no querer generar un conflicto, por temor o por culpa, engullimos la bronca y de esa manera, contribuimos a envenenar la relación. Otro punto fundamental es la puesta de límites claros. Cuando no están, todo se desdibuja y empiezan los problemas: padres amiguitos de sus hijos adolescentes. Hijos que manipulan a sus padres, etc. Los resultados son desastrosos: adolescentes con bulimia, anorexia, problemas de drogas, etc.

4) Saber disfrutar con humor:
Alimentar nuestro niño interior adecuadamente es una garantía de una vida excitante, colorida e intensa, pero sobretodos las cosas, una vida de placer. En la familia es importantísimo alimentar el niño de todos los miembros. Esto es generar espacios de disfrute y diversión donde todos los integrantes puedan compartir actividades juntos. Una familia cuanto mas espacio tiene para el disfrute y la risa, mayores niveles de bienestar y cuidado sienten sus integrantes.

5) Saber generar tu espacio de crecimiento:
Generar un espacio de crecimiento dentro de ti es esencial para ayudar a la paz de un hogar. Es muy importante que tengas un espacio de cuidado, introspección, energización y concientización de vos mismo como persona. Es decir un lugar para trabajar tu Inteligencia Emocional. Una persona que invierte parte de su tiempo en querer conocerse, mejorarse, hacerse responsable de su vida, tiene muchas mas herramientas para ayudar a traer paz y amor a su hogar familiar. A veces el crecimiento puede ser conjunto, otras veces individual pero compatible.


6) Saber celebrar:
Celebrar o festejar en nuestra vida tiene un tremendo valor que colorea nuestra vida y nos alienta a seguir creciendo. Implica reconocer que algo valioso, algún suceso o logro aconteció y por ende somos merecedores de una celebración. Generalmente las familias suelen celebrar fiestas en motivo de cumpleaños, o fiestas religiosas, ya que hemos sido condicionados a creer que solo podemos celebrar cuando lo marca una fecha “oficial”. Y no es así. Una familia puede crear sus propias celebraciones sin motivo alguno, solo por el placer de generar un evento para compartir festejo y alegría. Por ejemplo armar una fiesta de disfraces entre amigos o para la familia. Armar una noche de canto entre amigos, estando los hijos presentes.


7) Saber compartir:
Una persona puede ser responsable, puede tener humor, celebrar, estar enfocada en crecer, ser asertiva…pero si no sabe compartir con los otros miembros de la familia todo ello a fin de promover un crecimiento colectivo, un liderazgo eficaz, es solo una individualidad, aislada. Por ello el compartir es quizás la competencia que integra y engloba las competencias anteriores. Compartir implica buscar espacios comunes para disfrutar del humor, celebrar, crecer, comunicar asertivamente, y dar. Sobretodo, compartir es abrir las puertas de tu ser para que lso demás te conozcan.


Los lazos familiares se vuelven profundos, sólidos, amorosos y nutritivos cuando generamos espacios para compartir, sea entre hermanos, entre los esposos, y entre padres e hijos. Apostar a ello, es la base de una familia solida.



Lic.Pablo Nachtigall - Psicólogo Clínico

psicoholistica@hotmail.com

sábado, 2 de agosto de 2008

1º Programa radial de Cafe Holístico: "Como generar relaciones familiares profundas, adultas y amorosas" - Lunes 4 de Agosto 20.00 hs. - FM 89.1

'Café Holístico' es una propuesta para que comiences tu semana con mucha energía, bienestar y salud, apartir de los aportes de la psicología, kabalah y música para energizarte y soñar...


Abordaremos temáticas que tienen que ver con tu vida cotidiana y con los recursos para lograr altos niveles de bienestar, energía y placer. Un programa para energizarte, reirte, reflexionar, sentir, compartir y profundizar.






Y escencialmente, un programa para que participes expresando lo que sentís y pensás sobre las temáticas que abordaremos. Podés enviarnos un mail o comunicarte a nuestros telefonos.


No te lo pierdas, este Lunes 20.00 hs (Hora Argentina) por FM 89.1.



Para aquellos que quieran escucharnos por internet, pueden acceder a:
www.radiopalermo.com.ar

Nuestro mail para que nos hagas llegar tus opiniones, temas que deseás que abordemos es:
cafeholistico@radiopalermo.com.ar



1º Programa Radial - Lunes 4 de Agosto de 2008

"Como generar relaciones familiares profundas, adultas y amorosas"

RADIO PALERMO 2 - FM 89.1



La familia es un área que suele ser conflictiva e incide en forma tremendamente significativa en nuestro bienestar y salud. Muchas familias viven mucho stress y conflictos innecesarios debido a su falta de trabajo y desarrollo de habilidades. En esta charla veremos cuales son las cualidades o competencias psicológicas necesarias para cultivar en nosotros que nos ayudarán a crear lazos familiares nutritivos, gratificantes, amorosos y profundos con nuestros seres queridos.

Existen 7 competencias o habilidades que todos podemos desarrollar para lograr vínculos sólidos, amorosos y gratificantes en el seno de neustra familia. No se trata de generar una familia feliz al estilo "Ingalls", sino de cultivar relaciones entre los miembros familiares. Estas 7 competencias son muy poderosas a la hora de generar lazos familiares adultos. Por supuesto que su puesta en práctica puede requerir muchas veces ayuda profesional.

1) Asumir la responsabilidad de vos mismo:
Una familia cuyos integrantes mantienen relaciones placenteras, adultas, nutritivas y calidas, se debe, a que básicamente los padres asumen la responsabilidad de sus actos y sentimientos. Este es el sello de un adulto que lo diferencia de un niño. Hacerte responsable implica, aceptar que sos dueño de tus reacciones, acciones y pensamientos y hacerte cargo de ello. Implica no culpar ni tirar al otro el fardo por tu propio bienestar. No es tu pareja ni tus hijos, los encargados de proporcionarte salud y bienestar. Sino, primero de todo, vos mismo. Cuando aceptas esto, estás asumiendo la responsabilidad y a partir de allí, podes relacionarte con amor, mayor aceptación y comprensión con el resto de tu familia.


2) Saber dar:
La generosidad es un bien muy preciado. Dar implica brindar algo nuestro desde nuestro corazón y ser. Desde nuestra alma. Es importante enfocarnos en dar, desde ahí fluye otra energía amorosa que trae consecuencias muy positivas sobretodo, la de fortalecer el entramado familiar. Dar implica muchas veces, conocer lo malo, las dificultades pero elegir enfocarnos en lo positivo, las cualidades de quienes nos rodean. Es decir ver la belleza en quienes nos rodean y manifestarla abiertamente a traves de abrazos, besos, mimos, cuidados, palabras. Es decir dar amor en sus diversas variantes.

3) Comunicar - asertivamente:
Antes que nada es básico fortalecer la capacidad de dialogar, escuchando y aceptando diferencias, reconociendo errores. Comunicar asertivamente implica saber expresar lo que nos gusta y lo que nos disgusta en forma apropiada, constructiva y adecuada, tendiendo puentes entre nuestros seres queridos. Sobretodo saber colocar limites claros. A veces existen comportamientos de nuestros hijos, esposos, padres, amigos que nos molestan y por no querer generar un conflicto, por temor o por culpa, engullimos la bronca y de esa manera, contribuimos a envenenar la relación. Otro punto fundamental es la puesta de límites claros. Cuando no están, todo se desdibuja y empiezan los problemas: padres amiguitos de sus hijos adolescentes. Hijos que manipulan a sus padres, etc. Los resultados son desastrosos: adolescentes con bulimia, anorexia, problemas de drogas, etc.

4) Saber disfrutar con humor:
Alimentar nuestro niño interior adecuadamente es una garantía de una vida excitante, colorida e intensa, pero sobretodos las cosas, una vida de placer. En la familia es importantísimo alimentar el niño de todos los miembros. Esto es generar espacios de disfrute y diversión donde todos los integrantes puedan compartir actividades juntos. Una familia cuanto mas espacio tiene para el disfrute y la risa, mayores niveles de bienestar y cuidado sienten sus integrantes.

5) Saber generar tu espacio de crecimiento:
Generar un espacio de crecimiento dentro de ti es esencial para ayudar a la paz de un hogar. Es muy importante que tengas un espacio de cuidado, introspección, energización y concientización de vos mismo como persona. Es decir un lugar para trabajar tu Inteligencia Emocional. Una persona que invierte parte de su tiempo en querer conocerse, mejorarse, hacerse responsable de su vida, tiene muchas mas herramientas para ayudar a traer paz y amor a su hogar familiar. A veces el crecimiento puede ser conjunto, otras veces individual pero compatible.


6) Saber celebrar:
Celebrar o festejar en nuestra vida tiene un tremendo valor que colorea nuestra vida y nos alienta a seguir creciendo. Implica reconocer que algo valioso, algún suceso o logro aconteció y por ende somos merecedores de una celebración. Generalmente las familias suelen celebrar fiestas en motivo de cumpleaños, o fiestas religiosas, ya que hemos sido condicionados a creer que solo podemos celebrar cuando lo marca una fecha “oficial”. Y no es así. Una familia puede crear sus propias celebraciones sin motivo alguno, solo por el placer de generar un evento para compartir festejo y alegría. Por ejemplo armar una fiesta de disfraces entre amigos o para la familia. Armar una noche de canto entre amigos, estando los hijos presentes.


7) Saber compartir:
Una persona puede ser responsable, puede tener humor, celebrar, estar enfocada en crecer, ser asertiva…pero si no sabe compartir con los otros miembros de la familia todo ello a fin de promover un crecimiento colectivo, un liderazgo eficaz, es solo una individualidad, aislada. Por ello el compartir es quizás la competencia que integra y engloba las competencias anteriores. Compartir implica buscar espacios comunes para disfrutar del humor, celebrar, crecer, comunicar asertivamente, y dar. Sobretodo, compartir es abrir las puertas de tu ser para que lso demás te conozcan.


Los lazos familiares se vuelven profundos, sólidos, amorosos y nutritivos cuando generamos espacios para compartir, sea entre hermanos, entre los esposos, y entre padres e hijos. Apostar a ello, es la base de una familia solida.



Lic.Pablo Nachtigall - Psicólogo Clínico

psicoholistica@hotmail.com